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睡眠について:久しぶりに横になったまま眠ってしまった。理想の睡眠とその方法を考えた

睡眠について:久しぶりに横になったまま眠ってしまった。理想の睡眠とその方法を考えた

久しぶりに、ベッドに横になりそのまま朝まで寝てしまった。シャワーも浴びず、歯も磨かず、服もそのまま、部屋の電気もつけっぱなし。ああ、これやばいなあ。 このまま寝ちゃうなあ。と、薄々思いながら、案の定、深い眠りに落ちてしまった。本当はどうなったらいいか?