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瞑想論:瞑想は行為ではなく状態

瞑想論:瞑想は行為ではなく状態

私が考える瞑想の定義は、状況や方法というものはあまり関係なく、今ある状況、今行っていることが何であれ、それに意識を集めて、ただ観察する。純粋にそれが出来ている状態を、瞑想状態と呼ぶ。体が動いている感覚や、感じている感覚などを、そのまま観察して感じる。その感じたことに、意味づけをしない。