自分の身体を使って、自分を知る
東京の恵比寿・代官山のYogaJaya（ヨガジャヤ）で、クラスを指導しています。
ウォーミングアップで始まり、
コア基盤、柔軟性、ストレッチ、身体的精神的強度、マインドフルネス、
研ぎすまされた呼吸、瞑想などを組み合わせた、
ハタヨガをベースとしたクラスです。
穏やかかつ力強く身体を動かすことで、血流の循環が促進され、
新陳代謝が活発になり、疲労軽減、エネルギーが高まり、免疫力もアップするなど、多くの効果が期待されます。
また、自分の身体に湧き起こる感覚や感情に、目を向け観察する時間を持つことで、
頭の中が整理され、集中力が高まり、気持ちが明るくなったりポジティブにもなると思います。
・ぐっすりと眠れるようになった
・ポジティブになった
・毎日が楽しくなってきた
・疲れにくくなった
・人間関係がよくなってきた
・仕事の生産性が上がった
などの声を参加者の方からよくいただいています。
人生は、今この瞬間から変えられます
身体を動かしたり、深い呼吸をしたり、瞑想を通して自己対話の時間を持つことで、
純粋に気持ちよさを感じ、ストレスを減らし、リラックスできるでしょう。
さらには、価値観や人生観すらガラッと変わってしまうくらいの、
新しい発見がある時間になるよう、
いつも心がけてクラスを指導しています。
ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。
下のリンクからヨガジャヤwebサイトへ移動し、登録、ご予約が可能です。
「行きたい！どうすればいいの？」「興味あるけど不安だな。。」お気軽にご相談ください。
下のフォームからケンに直接メッセージが届きます。
登録方法
初めて登録をする場合は、以下のステップをたどってください。
1：登録
スケジュールの中の"Sign-up"をクリックし、表示されるネット登録＆予約ページからご登録ください。
※登録は必ずローマ字でお願いします。
2：購入
スケジュールの下部にあるチケット購入箇所からペイパルもしくはクレジットカードを利用して回数券を購入。
※購入者名と登録者名が異なる場合は、登録名を必ずメモ欄に記載し、チケットをご購入ください。
3：待機
チケット購入＆発券メールをお待ちください。
※メール受信ボックスに何も入ってこない場合、ジャンクメールボックスをご確認ください。
4：予約
購入＆発券メールを受け取った後、スケジュールページからクラスをご予約ください。
※クラスまでに発券メールが届かなかった場合は、予約なしで来店し、支払確定返信メールを講師にご呈示ください。
※キャンセル：クラス開始時間の３時間前までであればネット上にて予約キャンセルが可能です（スタジオ対面ではお受けできません）。予約分のチケットは返却されます。クラス開始時間まで３時間を切った場合のキャンセルは、チケット返却／返金はされません。
5：来店
クラス開始２０分前を目安にスタジオへお越しいただき、講師に初めての旨をお伝えください。ご案内いたします。
開始時間を過ぎてもいらっしゃらない場合は事後キャンセルとなり、チケットは返金／返却されませんのでご了承ください。
重要
まずはBASEWORKS 1.0と2.0からご受講ください。
BASEWORKS 3.0のクラスは、1.0と2.0の両方を体験した後のみ、受講することが可能です。
BASEWORKS 4.0のクラスは、必ずスタジオ講師スタッフの推薦が必要です。また初回体験チケットでは4.0には基本的にはご参加できません。
詳しくはスタジオにいらした際に講師スタッフにお尋ねください。
下のリンクからヨガジャヤwebサイトへ移動し、登録、ご予約が可能です。
www.yogajaya.com登録ページ